· De Merle von KOMBUCHERY
Petit-déjeuner probiotique : essayez ce bol de smoothie fruité au kombucha
Ce bol est non seulement délicieux, mais aussi bon pour vos intestins
Avec ce délicieux bol de petit-déjeuner, vous obtenez non seulement un regain d'énergie et des vitamines, mais vous faites également du bien à votre flore intestinale grâce au kombucha. De plus, le bol est super rafraîchissant et, en combinaison avec de délicieuses garnitures, il constitue le compagnon idéal avant chaque séance d'entraînement.
Vous avez besoin de cet équipement :
- Mixeur sur socle ou plongeant
- Récipient pour remplir le bol à smoothie
Ingrédients pour 1 bol de smoothie Kombucha :
- 2 tasses de baies surgelées
- le jus d'un demi citron
- 80 ml de kombucha kombucha groseille ou autre kombucha fruité de votre choix
- 1 ½ tasse de lait d'avoine
- 1 banane congelée
Il n'y a pas de limites à votre garniture :
- graines de chanvre
- Grué de cacao
- baies fraîches
- Graines de Chia
- granola
Et voici comment c'est mélangé :
Mettez tous les ingrédients dans le mixeur et mixez à pleine puissance jusqu'à obtenir une consistance lisse et épaisse. Remplissez un bol, décorez et votre petit-déjeuner délicieux, rafraîchissant et sain peut commencer.
Hinweis: Dieser Artikel ist ausschließlich für Informationszwecke bestimmt und nicht als professionelle Analyse, Beratung oder medizinische Auskunft zu verstehen, sondern enthält die persönliche Meinung des Autors, basierend auf recherchierter Fachliteratur und eigener Erfahrung zum Thema.